Las pulseras inteligentes más eficaces para medir tu estrés

Las pulseras inteligentes más eficaces para medir tu estrés

Maribel Baena

El estrés se ha convertido en una de las grandes preocupaciones de la sociedad actual. Quizá por el ritmo de trabajo, por la rapidez del día a día o por el no disponer de tiempo suficiente como para disfrutar las rutinas. Sea por lo que sea, es necesario controlar ese estrés y saber cuándo parar. Y con estas pulseras inteligentes te será mucho más sencillo.

¿Te sientes agotado y estresado en todo momento? En ocasiones, el cuerpo nos pide a gritos un descanso. Y los wearables pueden ayudarnos a leer las señales de nuestro organismo. Porque más allá de servirnos de ayuda para mantenernos activos o conectados, ¡sus utilidades pueden ser más profundas!

Las tres pulseras inteligentes que traemos hoy, por ejemplo, son ideales para quienes sientan que el estrés está amenazando sus vidas. Porque podrán ver qué situaciones le provocan este sentimiento y, de esta manera, enfrentarlas de una forma totalmente diferente.

Pulseras inteligentes para conocerte mejor y acabar con el estrés

Como hemos señalado, el estrés es una preocupación muy del día a día ahora mismo. Es por eso por lo que es normal que te sientas agobiado por este de vez en cuando. Mas eso no significa que no debas tratar de eliminarlo de tu vida, y qué mejor que saber qué lo provoca para acabar con él. Quizá no puedas eliminar esas situaciones, ¡pero sí cambiar tu actitud ante ellas! Es sorprendente todo lo que la mente puede cambiarnos.

Huawei Band 6: muy asequible

Comenzamos esta selección con una smartband muy barata, ideal para quienes no quieren gastar demasiado. Estamos hablando de la Huawei Band 6, con una increíble pantalla de 1,47 pulgadas.

huawei band 6 pulseras de actividad

Es una pulsera muy completa, capaz incluso de medir tu saturación de oxígeno en sangre. Junto a esto, también analiza tu sueño mediante la tecnología TruSleep 2.0. El sueño es un factor fundamental en los niveles de estrés, puesto que si no descansas lo suficiente acabarás por notarlo. Si a esto le añadimos que monitoriza tu frecuencia cardíaca, podemos entender por qué es capaz de anticiparse a situaciones de estrés. Mediante diversos algoritmos, acabará por conocer tu cuerpo.

Además, dispone de una tecnología específica llamada TruRelax. Mediante esta, es capaz de avisarte si tus niveles de estrés suben demasiado y te proporciona ejercicios de relajación. ¡Bajarás el ritmo en apenas unos minutos!

Ahora mismo está de oferta a 39,99 € en lugar de 54,85 €, ¡así que no te la pierdas!

Una de las pulseras inteligentes más famosas: Xiaomi Mi Band 7

Pasamos ahora a una smartband de Xiaomi, su modelo más reciente. En este caso, contamos con una pantalla AMOLED a todo color con 1,62 pulgadas. Esta pulsera, al igual que la anterior, es capaz de medir tu saturación de oxígeno en sangre. Por si fuera poco, también es capaz de indicarte incluso tu consumo máximo de oxígeno.

Uno de sus puntos fuertes es que es perfectamente capaz de alertarte de si alguno de tus niveles se descompensa por cualquier motivo. Además, cuenta con algoritmos específicos para medir tu estrés a lo largo del día. Si nota que este aumenta más de la cuenta, te alertará y te mostrará ejercicios de respiración que pudieran resultarte de ayuda. El mero hecho de hacerte consciente de que tu cuerpo no se encuentra del todo bien ya es algo positivo, puesto que te ayudará a conocerte.

Por si eso fuera poco, también es capaz de medir la calidad de tu sueño. Como hemos señalado, ¡esto es fundamental a la hora de conocer tu estrés!

Hazte con ella por 56,90 €.

Fitbit Charge 5: ¿haces mucho deporte?

Si no te interesa solo conocer tus niveles de estrés sino que quieres ir un paso más allá, la pulsera Fitbit Charge 5 es perfecta para ti. Fitbit es una firma que se ha especializado desde el primer momento en actividades deportivas, y eso es algo que se nota en sus productos.

Fitbit Charge 5

Cuenta con una aplicación de escáner EDA en su interior, específicamente diseñada para medir tu nivel de estrés y enseñarte a gestionarlo. Poco a poco, irá viendo cómo reacciona tu cuerpo ante las diferentes situaciones del día a día y te ayudará a ti a entenderte mejor.

Por si eso fuera poco, también se centrará en tu salud cardiovascular. Gracias a la aplicación ECG, será capaz de analizar todo tipo de anomalías en tu corazón. Además, también podrá ver tu saturación de oxígeno en sangre. ¡Es una smartband muy, muy completa!

Esto es algo que se nota en su precio, puesto que suele rondar los 180 €. Mas ahora mismo está de oferta a solo 145 €, ¡así que es una oportunidad de oro para conseguirla!

Nuestra smartband preferida

En este caso, tenemos una absoluta ganadora pese a que nos gustan mucho las tres pulseras inteligentes: Huawei Band 6. No solo porque tiene una pantalla considerablemente grande, sino también porque sus prestaciones son muy completas. Y eso pese a tener el precio más asequible. ¡No se puede pedir nada más!

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