Correr es uno de los mejores ejercicios a la hora de mantenerse en forma y cuidar la salud. Sin embargo, ya sea por pereza, por las condiciones meteorológicas o por pequeñas lesiones crónicas, realizar este ejercicio en exterior es un sacrificio que no todo el mundo está dispuesto a realizar. Para ello existe una alternativa que supone la contraposición perfecta a todas estas excusas: las cintas de correr plegables. Dispositivos que podemos tener en casa sin necesidad de disponer de grandes espacios y que nos pueden proporcionar un rendimiento similar, y en algunas ocasiones incluso superior, a correr en exterior.
Las cintas de correr son una buena herramienta para mantenernos activos en nuestro día a día. No obstante, para dar con la adecuada es necesario tener en cuenta una gran cantidad de parámetros que, en ocasiones, pueden pasar desapercibidos. No te preocupes, porque en esta guía de compra vas a encontrar todo lo que necesitas para triunfar con tu compra. ¡Continúa leyendo!
Nero Sports Bluetooth
Se trata de una de las cintas con más prestaciones tecnológicas del mercado. Entre ellas, una computadora incorporada con Pantalla LED en la que el usuario podrá ver tanto la hora, como la velocidad de carrera, la distancia recorrida o las calorías quemadas.
Además, también cuenta con sensores de pulso y doce programas automáticos y programa manual. Otra de las grandes ventajas es que se puede conectar con facilidad a tu teléfono móvil o tableta para disfrutar de contenido multimedia. Esto lo hace mediante bluetooth, y no requiere de ninguna tarifa añadida, así que podrás disfrutarlo siempre que desees.
Cuenta con tres niveles de inclinación que harán que puedas personalizar al máximo todos tus entrenamientos. Por supuesto, podrás plegarla para almacenarla cómodamente.
BEHUMAX Ultra Step
Esta cinta de correr con diseño plegable vertical es compatible con todo tipo de casas ya que la podremos guardar en cualquier lugar de forma cómoda, moviéndola a través de sus dos ruedas. Es capaz de alcanzar una velocidad de hasta 12km/h, tiene una superficie de carrera maxi-grip de 375 x 1020 mm y un motor silencioso de 1000 W. Desde su pantalla LCD podremos visualizar la frecuencia cardíaca, velocidad, el tiempo, la distancia y las calorías consumidas.
Incluye varios programas de entrenamiento que nos permite realizar sesiones destinadas a fortalecer nuestro tren inferior y aumentar nuestra resistencia. Además, dispone de un sistema de amortiguación con distintos niveles de amortiguación a lo largo de la cinta para ofrecerte una experiencia más confortable y mantener en forma tus articulaciones.
CLOVER FITNESS Inteligente A8
Hablamos de una cinta de correr que destaca por su sistema de absorción de pisada CF+ premium y nos permite comprobar nuestro ritmo cardíaco para poder ajustar nuestro entrenamiento de la forma más inteligente. Permite alcanzar una velocidad máxima de 12.8 km/h y su motor es muy potente, eficiente y silencioso.
Desde su pantalla LCD vamos a poder comprobar el pulso, tiempo transcurrido, velocidad, distancia y calorías consumidas. Además, dispone de monitor de ritmo cardíaco de alta precisión entiempo real y la posibilidad de reproducción inalámbrica a través de Bluetooth. Simplemente debemos vincularlo a nuestro dispositivo y escuchar los listados de música, podcast o vídeos favoritos mientras entrenamos.
Cinta de correr HOMCOM
Una de las cintas de correr plegables más compactas que vas a encontrar es esta de HOMCOM, cuya superficie es de tan solo 105 x 56 x 108,5 cm. Gracias a esto, te permite almacenarla cómodamente en cualquier espacio, por reducido que este sea. Es una de las mejores cintas para pisos pequeños, puesto que no tendrás que estar pensando en el espacio que ocupan.
Tiene un motor bastante pequeño, de apenas 500 W, pero suficiente para que puedas mantener una velocidad estable. Te permite seleccionar entre 1 y 6 kilómetros por hora, con lo cual podrás caminar y trotar ligeramente. No está pensada para un uso intensivo como las que hemos señalado antes, ¡pero su precio tampoco es el mismo!
Cuenta con parada de emergencia para garantizar tu seguridad. Además, dispone de una pequeña pantalla que te mostrará todos los parámetros de la carrera, así como las calorías quemadas. Por si esto fuera poco, también cuenta con ruedas para que puedas moverla cómodamente cuando la pliegas.
FIT-FORCE
Y hablando de plegables y sencillas, para que puedas guardar en cualquier sitio, esta de FIT-FORCE cumple a la perfección con su cometido. De hecho, solo tienes que plegar un asa para guardarla en cualquier armario de la forma más rápida y sencilla que puedas imaginar.
Esta cinta de correr dispone de una potencia de 2000W y una velocidad de 10 km/h aproximadamente. También cuenta con Bluetooth para poder conectar tu móvil cómodamente y ver toda la información relevante sobre consumo de calorías, tiempo transcurrido, velocidad media…
Dispone de una pantalla LCD donde ver toda esta información también.
Nuestra recomendación
Es difícil elegir alguna de estas cintas, ya que todas ellas son muy buenas elecciones. pero hasta aquí llegáis precisamente para desde Topes de Gama nos mojemos y decantemos por alguna de ellas. Así que yo te voy a dar dos, una más robusta y otra de las compactas, para que según tus necesidades tengas una donde elegir.
En caso de que busques una más parecida a las de toda la vida y que no te importa que se quede ahí puesta porque tienes un espacio para ponerla yo te recomiendo la Nero Sports. Es una cinta con una buena superficie de carrea, un motor potente y un precio muy ajustado, sin duda la mejor de la lista.
Si por otro lado quieres una cinta más compacta que se pueda guardar y que la puedas utilizar incluso con tu escritorio elevable para trabajar de pie mientras caminas, entonces tu elección debe ser la Fit-Force. Una cinta muy parecida a la Nero Sports pero un poco más compacta y con un precio bastante menor.
Nombre de la cinta | Medidas | potencia | superficie de carrera | Precio |
---|---|---|---|---|
Nero Sports | 140 x 60 x 123 cm | 1500 W | 1050 x 350 mm | 279,99 € |
Behumax Ultra Step | 122 x 64 x 122 cm | 1000 W | 375 x 1020 mm | 249 € |
Clover Fitness Inteligente A8 | 133 x 66 x 122 cm | 1500 W | 400 x 1020 mm | 389 € |
Homcom | 101 x 54 x 105 cm | 500 W | 800 x 350 mm | 198,99 € |
Fit-Force | 138 x 72 x 103 cm | 2000 W | 1100 x 405 mm | 229,99 € |
Las ventajas de correr en cinta: cuida tu salud
Pese a lo que pueda parecer, correr en una cinta presenta numerosas ventajas con respecto a hacerlo en el exterior. La primera de ellas es más que evidente: nunca tendrás que dejar de hacer ejercicio porque esté lloviendo o haga frío. Será tan sencillo como encontrar el momento adecuado del día, desplegar tu cinta en casa y comenzar a correr. Pero al margen de esta obviedad, también hay otros motivos que convierten a esta modalidad en una actividad muy beneficiosa:
- Protege las articulaciones. Para aquellas personas con problemas crónicos de articulaciones o cierta tendencia al desgaste de estas, una cinta supondrá poco menos que una bendición gracias a la amortiguación de la que dispone, lo que hace que siempre pisemos en blando.
- Aporta seguridad a la hora de hacer deporte. Hay veces que correr en exterior conlleva ciertos riesgos. Estos pueden tener que ver con caídas, con el tráfico que nos encontremos si corremos por ciudad… En este sentido, una cinta en casa aumenta la seguridad de forma exponencial.
- Te permite controlar la rutina. Si no todas, la gran mayoría de las cintas de correr llevan incorporado un sistema digital para el control del ejercicio. Esto supone una gran ventaja a la hora de conocer nuestras rutinas, identificar mejoras o marcarnos nuevos retos que nos motiven a seguir.
Las características de las cintas de correr plegables
Hay ciertas cosas que debes saber de las cintas de correr antes de lanzarte a comprar una de ellas. La primera es cómo funcionan. En este sentido, la mayoría de las cintas de correr del mercado, y todas las que recomendaremos en este artículo, son cintas motorizadas. Esto quiere decir que se trata de cintas que funcionan gracias a un motor que traen incorporado, lo que permite al usuario seleccionar la velocidad, y en la mayoría de los casos también la inclinación, a la que quiere correr. De esta manera, podremos adaptar el funcionamiento de la cinta a nuestras necesidades de carrera y ejercicio.
Asimismo, debes saber que el hecho de que una cinta de correr sea plegable es, sin lugar a duda, una de las grandes ventajas que presentan estas máquinas a la hora de instalarlas para hacer deporte en casa. La mayoría de ellas disponen de un sistema de plegado que pasa por dos ejes en las esquinas frontales sobre los que se eleva la superficie de carrera, de tal manera que esta queda totalmente doblada, reduciendo considerablemente el espacio que ocupa y facilitando su ubicación en la casa.
A esto hay que sumar que buena parte de las cintas de correr incluyen actualmente grandes prestaciones en cuanto a conectividad. Esto te permitirá en muchos casos sincronizar dispositivos como tablets o móviles para visualizar contenido multimedia mientras corres o monitorizar de una forma más extensa tus parámetros. Esta conexión puede ser vía Bluetooth o USB. Si además cuenta con una pantalla led, podrás controlar la distancia recorrida, la velocidad y otro tipo de variables. Se trata de un monitor de tamaño variable, muy cómodo y práctico.
Por último, cabe señalar que las cintas de correr incluyen un sistema de seguridad que detiene de forma automática la cinta en caso de que exista algún tipo de incidencia. Este sistema se basa en un cable que se sujeta a la ropa del corredor de tal manera que, si este sufre una caída, el tirón que implicará en dicho cable activará la parada instantánea de la máquina.
A la hora de escoger cuál es la cinta que mejor se ajusta a nuestras necesidades, es importante tener en cuenta varios aspectos que marcarán no solo la funcionalidad del aparato, sino también su aprovechamiento en el largo plazo y para diferentes tipos de niveles.
- Conocer el espacio: Puede parecer algo básico, pero debe ser el primer paso a la hora de escoger nuestra cinta. Antes de realizar ninguna compra es importante sacar el metro y medir el espacio en el que queremos instalar la cinta de cara a asegurar que esta tenga encaje por dimensiones.
- Superficie de carrera: Es lo que viene siendo el tamaño de la cinta como tal. Esto quiere decir las medidas exactas de la superficie sobre la que vamos a correr. El ancho ideal de una cinta promedio es de unos 51 centímetros de ancho, espacio suficiente para que nuestros pies puedan tener la separación recomendada a la hora de evitar tropezar o adoptar posturas perjudiciales.
- Potencia del motor: Esto es algo evidente pero no por ello menos importante. A mayor potencia, mayor velocidad y mejor funcionamiento.
- Programas de entrenamiento: Es una de las prestaciones más útiles que puede incorporar una cinta de correr. Entre otras cosas, ayuda al usuario a orientarse respecto a las mejores posibilidades de entrenamiento y le informa sobre los beneficios u objetivos que se pueden esperar de cada uno de ellos. También establece una dinámica de forma automática, de tal manera que no será necesario ir modificando el entrenamiento.
- Extras tecnológicos: La mayoría de las cintas de correr incluyen hoy en día numerosas funcionalidades tecnológicas que ayudan a la hora de medir parámetros o, incluso, simular recorridos de lugares conocidos.
Otros parámetros importantes en las cintas de correr
Además de proporcionarnos el ejercicio físico, las cintas de correr también sirven para monitorizar ciertos parámetros cuyo conocimiento es más que interesante a la hora de medir nuestro esfuerzo y marcarnos nuevos retos.
- Velocidad: Se refiere a la velocidad a la que está funcionando la cinta y, por tanto, a la que está corriendo el usuario. Es importante que puedas elegir diferentes velocidades, sobre todo si buscas hacer un entrenamiento con algo más de intensidad. Como mínimo, debe ir de 1 a 6 kilómetros por hora, aunque encontrarás algunas más top que llegarán incluso a los 14 kilómetros por hora.
- Inclinación: En las cintas con inclinación, indica los grados de pendiente que afronta el corredor durante el ejercicio. Las cintas de este estilo suelen ser menos asequibles, puesto que es una característica premium.
- Distancia recorrida: Nuestros objetivos se pueden medir en tiempo o en distancia. Por este motivo, las cintas también nos indican cuántos kilómetros se han recorrido durante cada sesión.
- Calorías: Mediante un cálculo sencillo entre parámetros, estas máquinas pueden controlar las calorías que quema el usuario durante la carrera.