El running una de las prácticas deportivas más populares a nivel mundial gracias sus grandes beneficios para la salud ya que nos permite alcanzar un estilo de vida más activo. Por ello cada año durante el mes de junio se celebra el Global Running Day, o Día Mundial del Corredor.
Entre los principales beneficios encontramos su capacidad para fortalecer el sistema cardiovascular y respiratorio, los huesos y el sistema inmune. También es indicado para reducir el estrés y la ansiedad y además mejora la autoestima. Por todo ello, esta práctica deportiva también cuenta con su propia efeméride que en 2023 se celebra el miércoles 3 de junio.
En Topes de Gama queremos celebrar esta importante efeméride con una selección de accesorios electrónicos que pueden resultarnos imprescindibles para nuestras carreras.
Smartband: tu entrenador personal en la muñeca
Las pulseras de actividad pueden convertirse en un accesorio muy importante cuando salimos a correr. A través de ellas vamos a poder monitorizar nuestra frecuencia cardíaca, controlar los niveles de oxígeno en sangre y medir los niveles de estrés. Estos son algunos de los modelos más recomendables.
Xiaomi Mi Band 7
Una de las pulseras inteligentes más populares. Cuenta con una pantalla AMOLED de 1.62 pulgadas. Su resolución alcanza los 192 x 490 píxeles y su brillo máximo es de 500 nits. Su batería es uno de sus principales puntos fuertes pues nos permite obtener una autonomía de hasta 14 días, pudiéndose cargar por completo en apenas unas dos horas mediante carga magnética.
La pulsera dispone de funciones tan importantes como sensor de frecuencia cardíaca PPG, la monitorización de la frecuencia cardíaca y del sueño, el seguimiento SpO2, seguimiento de la salud femenina, monitorización del estrés y hasta 120 modos deportivos. Su precio ronda los 50 €.
Samsung Galaxy Fit2
Se trata de un modelo con un diseño ligero y muy cómodo de llevar. Tiene un grosor de únicamente 1,1 cm y pesa muy poco, de manera que no nos molestará llevarla puesta durante nuestras sesiones de running. Dispone de una pantalla AMOLED de 11 pulgadas en la que podemos visualizar toda la información que nos facilita.
De entre todas sus funciones, hay que destacar que es capaz de detectar nuestra rutina de ejercicio automáticamente, así como efectuar un seguimiento de todo nuestro entrenamiento para que sepamos el tiempo, pulsaciones, calorías quemadas y mucho más. Su precio suele rondar actualmente los 50 €.
HUAWEI Band 4 Pro
Se trata de un modelo que cuenta con pantalla táctil de 0.95 pulgadas AMOLED con una resolución de 240 x 120 píxeles, a través de la cual podemos obtener un montón de información. En el aspecto deportivo, hay que destacar que incorpora un GPS integrado, por lo que nos permite salir a hacer running sin necesidad de llevar el móvil para poder registrar todo acerca de la velocidad a la que vamos, distancia recorrida, etc.
Además, cuenta con múltiples modos de entrenamiento y es capaz de registrar la distancia recorrida dentro del agua, vueltas, calorías quemadas, velocidad, stroke count, tipo de stroke y swolf. Para los más exigentes, también dispone de seguimiento inteligente del ritmo cardíaco para controlar más a fondo los entrenamientos. Su precio ronda los 60 €.
Auriculares deportivos: muévete sin cables
A la hora de hacer running, los auriculares inalámbricos son la opción más acertada pues nos permite obtener una mayor libertad de movimiento respecto a otros dispositivos con cables. Es un accesorio perfecto pues la música puede llegar a mejorar nuestro rendimiento ya que no solo ayuda a regular y controlar el ritmo, sino que también afecta a la percepción del esfuerzo, a la distancia que se recorre y a la rapidez con que nos recuperamos.
JBL Tune 215
Hablamos de unos auriculares inalámbricos por Bluetooth perfecto para hacer running. Pese a ser inalámbricos cuenta con un cable que une cada auricular, de esta forma evitamos que se nos puedan caer al suelo o llevarlo en el cuello mientras no lo estamos usando. Dispone de tecnología JBL Pure Bass para disfrutar de un sonido de calidad consiguiendo unos graves más profundos y potentes.
Su batería es otro apartado clave pues alcanza las 16 horas de reproducción con una sola carga. Su diseño ergonómico y blando, lo cual hace que sea muy cómodos de llevar mientras nos ejercitamos. Su precio en oferta ronda los 26 €.
Energy Sistem Sport 4
Hablamos de unos auriculares True Wireless especialmente diseñados para deportistas, de manera que podamos usarlos para salir a hacer running. Para garantizar su calidad y total resistencia al agua y al sudor incluyen un certificado IP65. El sonido también es importante ya que sus bajos han sido reforzados mediante la tecnología Deep Bass. Para conseguir una vinculación fuerte y estable con nuestro móvil, dispone de Bluetooth 5.1.
La autonomía es otro de sus puntos fuerte nos permite de hasta 30 horas de uso, 5 por cada carga de los auriculares y 25 horas adicionales en el estuche de carga. Su fijación será siempre extrema para que podamos entrenar sin preocuparnos de que se nos puedan caer. Están disponibles por unos 50 €.
JLab Epic Air Sport
Se trata uno de los modelos más completos que hallarás en el mercado. Cuenta una autonomía de 15 horas, y de 55 horas adicionales si haces uso del estuche de carga. También disponen de control activo e inteligente del ruido. Podremos elegir entre tres modos diferentes, para así adecuarte a cada momento concreto.
Disponen de protección IPX6, así que el sudor jamás será un problema. Al contar con ganchos en la parte superior, no debemos de preocuparnos porque se nos caigan ya que estarán bien sujetos. Su precio suele rondar los 120 €.
Otros accesorios imprescindibles
También podemos echar mano de otro tipo de accesorios electrónicos que nos pueden servir de gran ayudar a la de salir a practicar running, especialmente concebido para los deportistas más experimentados.
Sensor de frecuencia cardíaca COOSPO H808S
Hablamos de un sensor de frecuencia cardíaca muy cómodo de llevar pues apenas pesa 45.6 gramos con la correa de sujeción incluida. La longitud de la banda de tela suave es ajustable de 63,5 cm a 91,4 cm, lo cual hace que no sea incómodo de llevar. Su objetivo es ayudarnos a rastrear y capturar la frecuencia cardíaca en tiempo real, así como las zonas de entrenamiento y calorías quemadas para poder visualizar los resultados en nuestro smartphone o tablet.
Este dispositivo cuenta con Bluetooth 4.0 y ANT+ integrado, lo cual hace que sea fácil de emparejar con móviles, relojes GPS, etc. Además, es compatible con aplicaciones populares como Wahoo, Coosporide, Zwift, Endomondo, Runkeeper, IpBike, Nike+ Runclub, Peloton, Map My Run, elite hrv app, Komoot, iCardio, DDP Yoga y más. Su precio suele rondar los 37 €.
Sensor Garmin Running Dynamics Pod
Este sensor tiene un tamaño diminuto, un peso inferior a los 14 gramos y se encarga de calcular y enviar 6 métricas de dinámicas de carrera a nuestro dispositivo compatible a través de su aplicación Garmin Connect Mobile. Esta permite sincronizar automáticamente nuestros datos y conectarnos con otros usuarios. Su duración de batería es espectacular ya que alcanza el año, con una media una hora al día.
Este pequeño aparato se engancha fácilmente a la cintura de tus mallas o short para medir los datos de manera dinámica mientras hacemos running. Podremos salir a correr sin necesidad de llevar un pulsómetro. Podremos consultar y analizar métricas de carrera tan importantes como la cadencia, la longitud de zancada, el tiempo de contacto con el suelo y el equilibrio, la oscilación vertical y el ratio de verticalidad. Su precio ronda los 45 €.
Banda de frecuencia cardíaca COOSPO HW807
Este brazalete de monitor de frecuencia cardíaca funciona perfectamente con más de 200 aplicaciones de fitness como CoospoRide, Wahoo fitness, Strava, Nike Runclub, Adidas Run app, DDP yoga, Elite HRV, Pelotón App, Rouvy Virtual Cycling, Komoot, Espejo, Tiempo, MYX FITNESS, Tonal, entre otras. Todos los datos recopilados se almacenan en el propio brazalete y posteriormente, una vez terminado el entrenamiento se puede sincronizar con su aplicación Heartool.
Incluye 5 LED inteligentes indican cinco zonas diferentes de entrenamiento de frecuencia cardíaca y está equipado con motor vibratorio para notificaciones que nos notificará cuando nuestra frecuencia cardíaca exceda del valor previamente establecido. Su precio ronda los 55 €.
Nuestra recomendación
Como hemos podido comprobar disponemos de una amplia variedad de accesorios electrónicos que pueden resultarnos de gran ayuda a la hora de salir a correr.
De entre las opciones que os proponemos nos quedamos especialmente con la Xiaomi Mi Band 7 como pulsera deportiva, por sus grandes prestaciones y precio ajustado, siendo una de las más populares del mercado.
Con respecto a los auriculares nos quedamos por su relación calidad-precio con los Energy Sistem Sport 4. Estos cuentan con una buena calidad de sonido y una sujeción tan cómoda como fiable. Además, el sensor Garmin Running Dynamics Pod nos parece una opción más que interesante por su pequeño tamaño y peso.
