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La mayoría de las finalidades que se explican en este texto dependen del almacenamiento o del acceso a la información de tu dispositivo cuando utilizas una aplicación o visitas una página web. Por ejemplo, es posible que un proveedor o un editor/medio de comunicación necesiten almacenar una cookie en tu dispositivo la primera vez que visite una página web a fin de poder reconocer tu dispositivo las próximas veces que vuelva a visitarla (accediendo a esta cookie cada vez que lo haga).

La publicidad y el contenido pueden personalizarse basándose en tu perfil. Tu actividad en este servicio puede utilizarse para crear o mejorar un perfil sobre tu persona para recibir publicidad o contenido personalizados. El rendimiento de la publicidad y del contenido puede medirse. Los informes pueden generarse en función de tu actividad y la de otros usuarios. Tu actividad en este servicio puede ayudar a desarrollar y mejorar productos y servicios.

La publicidad que se presenta en este servicio puede basarse en datos limitados, tales como la página web o la aplicación que esté utilizando, tu ubicación no precisa, el tipo de dispositivo o el contenido con el que está interactuando (o con el que ha interactuado) (por ejemplo, para limitar el número de veces que se presenta un anuncio concreto).

  • Un fabricante de automóviles quiere promocionar sus vehículos eléctricos a los usuarios respetuosos con el medioambiente que viven en la ciudad fuera del horario laboral. La publicidad se presenta en una página con contenido relacionado (como un artículo sobre medidas contra el cambio climático) después de las 18:30 h a los usuarios cuya ubicación no precisa sugiera que se encuentran en una zona urbana.
  • Un importante fabricante de acuarelas quiere realizar una campaña publicitaria en Internet para dar a conocer su última gama de acuarelas con la finalidad de llegar tanto a artistas aficionados como a profesionales y, a su vez, se evite mostrar el anuncio junto a otro contenido no relacionado (por ejemplo, artículos sobre cómo pintar una casa). Se detectará y limitará el número de veces que se ha presentado el anuncio a fin de no mostrarlo demasiadas veces.

La información sobre tu actividad en este servicio (por ejemplo, los formularios que rellenes, el contenido que estás consumiendo) puede almacenarse y combinarse con otra información que se tenga sobre tu persona o sobre usuarios similares(por ejemplo, información sobre tu actividad previa en este servicio y en otras páginas web o aplicaciones). Posteriormente, esto se utilizará para crear o mejorar un perfil sobre tu persona (que podría incluir posibles intereses y aspectos personales). Tu perfil puede utilizarse (también en un momento posterior) para mostrarte publicidad que pueda parecerte más relevante en función de tus posibles intereses, ya sea por parte nuestra o de terceros.

  • En una plataforma de redes sociales has leído varios artículos sobre cómo construir una casa en un árbol Esta información podría añadirse a un perfil determinado para indicar tuinterés en el contenido relacionado con la naturaleza, así como en los tutoriales de bricolaje (con el objetivo de permitir la personalización del contenido, de modo que en el futuro, por ejemplo, se te muestren más publicaciones de blogs y artículos sobre casas en árboles y cabañas de madera).
  • Has visualizado tres vídeos sobre la exploración espacial en diferentes aplicaciones de televisión. Una plataforma de noticias sin relación con las anteriores y con la que no has tenido contacto en el pasado crea un perfil basado en esa conducta de visualización marcando la exploración del espacio como un tema de tu posible interés para para otros vídeos.

El contenido que se te presenta en este servicio puede basarse en un perfilde personalización de contenido que se haya realizado previamente sobre tu persona, lo que puede reflejar tu actividad en este u otros servicios (por ejemplo, los formularios con los que interactúas o el contenido que visualizas), tus posibles intereses y aspectos personales. Un ejemplo de lo anterior sería la adaptación del orden en el que se te presenta el contenido, para que así te resulte más sencillo encontrar el contenido (no publicitario) que coincida con tus intereses.

  • Has leído unos artículos sobre comida vegetariana en una plataforma de redes sociales. Posteriormente has usado una aplicación de cocina de una empresa sin relación con la anterior plataforma. El perfil que se ha creado sobre tu persona en la plataforma de redes sociales se utilizará para mostrarte recetas vegetarianas en la pantalla de bienvenida de la aplicación de cocina.
  • Has visualizado tres vídeos sobre remo en páginas web diferentes. Una plataforma de video, no relacionada con la página web en la que has visualizado los vídeos sobre remo, pero basandose en el perfil creado cuando visistaste dicha web, podrá recomendarte otros 5 vídeos sobre remo cuando utilices la plataforma de video a través de tu televisor .

La información sobre qué publicidad se te presenta y sobre la forma en que interactúas con ella puede utilizarse para determinar lo bien que ha funcionado un anuncio en tu caso o en el de otros usuarios y si se han alcanzado los objetivos publicitarios. Por ejemplo, si has visualizado un anuncio, si has hecho clic sobre el mismo, si eso te ha llevado posteriormente a comprar un producto o a visitar una página web, etc. Esto resulta muy útil para comprender la relevancia de las campañas publicitarias.

  • Has hecho clic en un anuncio en una página web/medio de comunicación sobre descuentos realizados por una tienda online con motivo del “Black Friday” online y posteriormente has comprado un producto. Ese clic que has hecho estará vinculado a esa compra. Tu interacción y la de otros usuarios se medirán para saber el número de clics en el anuncio que han terminado en compra.
  • Usted es una de las pocas personas que ha hecho clic en un anuncio que promociona un descuento por el “Día de la madre”de una tienda de regalos en Internet dentro de la aplicación de una web/medio de comunicación. El medio de comunicación quiere contar con informes para comprender con qué frecuencia usted y otros usuarios han visualizado o han hecho clic en un anuncio determinado dentro de la aplicación y, en particular, en el anuncio del “Día de la madre” para así ayudar al medio de comunicación y a sus socios (por ejemplo, las agencias de publicidad) a optimizar la ubicación de los anuncios.

La información sobre qué contenido se te presenta y sobre la forma en que interactúas con él puede utilizarse para determinar, por ejemplo, si el contenido (no publicitario) ha llegado a su público previsto y ha coincidido con sus intereses. Por ejemplo, si hasleído un artículo, si has visualizado un vídeo, si has escuchado un “pódcast” o si has consultado la descripción de un producto, cuánto tiempo has pasado en esos servicios y en las páginas web que has visitado, etc. Esto resulta muy útil para comprender la relevancia del contenido (no publicitario) que se te muestra.

  • Has leído una publicación en un blog sobre senderismo desde la aplicación móvil de un editor/medio de comunicación y has seguido un enlace a una publicación recomendada y relacionada con esa publicación. Tus interacciones se registrarán para indicar que la publicación inicial sobre senderismo te ha resultado útil y que la misma ha tenido éxito a la hora de ganarse tu interés en la publicación relacionada. Esto se medirá para saber si deben publicarse más contenidos sobre senderismo en el futuro y para saber dónde emplazarlos en la pantalla de inicio de la aplicación móvil.
  • Se te ha presentado un vídeo sobre tendencias de moda, pero tu y otros usuarios habéis dejado de visualizarlo transcurridos unos 30 segundos. Esta información se utilizará para valorar la duración óptima de los futuros vídeos sobre tendencias de moda.

Se pueden generar informes basados en la combinación de conjuntos de datos (como perfiles de usuario, estadísticas, estudios de mercado, datos analíticos) respecto a tus interacciones y las de otros usuarios con el contenido publicitario (o no publicitario) para identificar las características comunes (por ejemplo, para determinar qué público objetivo es más receptivo a una campaña publicitaria o a ciertos contenidos).

  • El propietario de una librería que opera en Internet quiere contar con informes comerciales que muestren la proporción de visitantes que han visitado su página y se han ido sin comprar nada o que han consultado y comprado la última autobiografía publicada, así como la edad media y la distribución de género para cada uno de los dos grupos de visitantes. Posteriormente, los datos relacionados con la navegación que realizas en su página y sobre tus características personales se utilizan y combinan con otros datos para crear estas estadísticas.
  • Un anunciante quiere tener una mayor comprensión del tipo de público que interactúa con sus anuncios. Por ello, acude a un instituto de investigación con el fin de comparar las características de los usuarios que han interactuado con el anuncio con los atributos típicos de usuarios de plataformas similares en diferentes dispositivos. Esta comparación revela al anunciante que su público publicitario está accediendo principalmente a los anuncios a través de dispositivos móviles y que es probable que su rango de edad se encuentre entre los 45 y los 60 años.

La información sobre tu actividad en este servicio, como tu interacción con los anuncios o con el contenido, puede resultar muy útil para mejorar productos y servicios, así como para crear otros nuevos en base a las interacciones de los usuarios, el tipo de audiencia, etc. Esta finalidad específica no incluye el desarrollo ni la mejora de los perfiles de usuario y de identificadores.

  • Una plataforma tecnológica que opera con un proveedor de redes sociales observa un crecimiento en los usuarios de aplicaciones móviles y se da cuenta de que, en funciónde sus perfiles, muchos de ellos se conectan a través de conexiones móviles. La plataforma utiliza una tecnología nueva para mostrar anuncios con un formato óptimo para los dispositivos móviles y con un ancho de banda bajo a fin de mejorar su rendimiento.
  • Un anunciante está buscando una forma de mostrar anuncios en un nuevo tipo de dispositivo. El anunciante recopila información sobre la forma en que los usuarios interactúan con este nuevo tipo de dispositivo con el fin de determinar si puede crear un nuevo mecanismo para mostrar la publicidad en ese tipo de dispositivo.

El contenido que se presenta en este servicio puede basarse en datos limitados, como por ejemplo la página web o la aplicación que esté utilizando, tu ubicación no precisa, el tipo de dispositivo o el contenido con el que estás interactuando (o con el que has interactuado) (por ejemplo, para limitar el número de veces que se te presenta un vídeo o un artículo en concreto).

  • Una revista de viajes, para mejorar las experiencias de viaje en el extranjero, ha publicado en su página web un artículo sobre nuevos cursos que ofrece una escuela de idiomas por Internet. Las publicaciones del blog de la escuela se insertan directamente en la parte inferior de la página y se seleccionan en función de la ubicación no precisa del usuario (por ejemplo, publicaciones del blog que explican el plan de estudios del curso para idiomas diferentes al del país en el que este te encuentras).
  • Una aplicación móvil de noticias deportivas ha iniciado una nueva sección de artículos sobre los últimos partidos de fútbol. Cada artículo incluye vídeos alojados por una plataforma de streaming independiente que muestra los aspectos destacados de cada partido. Si adelantas un vídeo, esta información puede utilizarse para determinar que el siguiente vídeo a reproducir sea de menor duración.

Se puede utilizar la localización geográfica precisa y la información sobre las características del dispositivo

Al contar con tu aprobación, tu ubicación exacta (dentro de un radio inferior a 500 metros) podrá utilizarse para apoyar las finalidades que se explican en este documento.

Con tu aceptación, se pueden solicitar y utilizar ciertas características específicas de tu dispositivo para distinguirlo de otros (por ejemplo, las fuentes o complementos instalados y la resolución de su pantalla) en apoyo de las finalidades que se explican en este documento.

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LIDL la lía con su nuevo «gimnasio» para entrenar en casa por menos de 23€

stepper LIDL gimnasio en casa
Un auténtico gimnasio en casa sin que ocupe demasiado espacio. Foto de LIDL

LIDL tiene en su web una plataforma de step que está arrasando entre los compradores. No solo por lo funcional y práctico que es, sino también por el precio que tiene: menos de 23 euros.

Estamos entrando de lleno en marzo, y aquellos que no se han apuntado aún al gimnasio ya están pensando en hacerlo. Pero es cierto que no todo el mundo tiene un centro deportivo cerca de casa, ni ganas de ir todas las tardes después del trabajo. Para eso, LIDL ha lanzado en sus tiendas una plataforma de step 3 en 1 que promete ser casi un gimnasio en casa.

Pese a que en el momento de lanzamiento no se podía comprar online, ahora la web de LIDL sí que está disponible. Así que es el momento para hacerse con este mini gimnasio por solo 23€.

Así es el nuevo «gimnasio» portátil de LIDL

El accesorio deportivo de LIDL brilla por dos factores clave: su sencillez y su versatilidad. No ocupa prácticamente nada en casa, porque sus medidas son de 68 x 28 x 10 cm (o 15 cm, si usas la doble altura que trae consigo) y te permitirá experimentar con muchos ejercicios diferentes. Es más, te dejamos aquí debajo un ejemplo de ejercicios que podrás practicar con el stepper.

@rcfitnessofficial

Add a stepper to your lower body workout for double the burn in half the time.🔥 These six exercises will cover everything! The Workout: ✔️Use one heavy dumbbell. ✔️45-seconds of work, 15-seconds rest for each. ✔️Remember to do exercises on both sides. • • #lowerbodyworkout #getfit #getstrong #legday #legworkout #glutes #glutesworkout #stepper #stepperworkout #fitnessmotivation #fitnessforwomen #workoutroutine #workoutvideos #exercisemotivation #exercises #homeworkout #dumbbells #strongbody #bodygoals #musclebuilding #fatburning #weightlosstips #weightlossjourney #fitnessjourney #rcfitnessofficial

♬ original sound – RCFitness.Official

Hay muchos más en internet, tanto de tren inferior como de tren superior. Además, este step cuenta con el punto positivo de que trae consigo unas gomas que harán que puedas exprimirlo al máximo también con la parte superior del cuerpo.

Plataforma de step 3 en 1 foto
Así es el step de LIDL: ajustable en altura y con gomas. Foto de LIDL

Es bastante compacto y ligero, puesto que pesa alrededor de 2,8 kg. Y desde LIDL lo definen como un accesorio seguro y estable, puesto que la superficie superior es totalmente antideslizante. Lo mejor es que la altura es regulable en dos niveles, 10 y 15 cm, para que puedas ir adaptándote mejor a todos los ejercicios que quieras hacer. Soporta un peso máximo de 120 kg.

Las opiniones que hay de clientes lo posicionan como una compra segura, porque todos le dan una nota redonda de 5/5 estrellas. Y esto es algo complicado de encontrar. Explican que es versátil, que es mucho más que un escalón, y que es muy fácil sacarle partido en el día a día independientemente de tu condición física. Porque puedes hacer tanto entrenamientos algo más intensos como otros considerablemente más sencillos, y entrenar siempre desde casa. ¿Lo mejor de todo? Cuesta solo 23€.

Cómo mejorar tu entreno en casa a muy bajo precio

Tenemos una alternativa de Amazon que es exactamente igual en altura, pero es más barata y, además, soporta más peso. Y de la que te queremos hablar, para que le eches un ojo en caso de que este se haya agotado.

Sus dimensiones son de 68 x 28 y, de nuevo, nos ofrece dos alturas: 10 o 15 cm. Es totalmente antideslizante, con una superficie texturizada de goma para que no sientas que te escurres mientras estás trabajando. Como hemos señalado, es más resistente, puesto que soporta un peso máximo de 150 kg frente a los 120 kg del modelo de LIDL. Mantiene un peso similar, puesto que pesa alrededor de 3 kg, y promete tener un material resistente y con una alta durabilidad.

T-LOVENDO.ES Plataforma Step aeróbic Fitness
Esta plataforma es estable, resistente y de buena calidad. Foto de Amazon

Es prácticamente el mismo modelo, pero no cuenta con gomas que puedas enganchar en los laterales; no te preocupes, porque en este enlace te dejamos un set de bandas elásticas. Es más: son mucho más completas que la banda que trae el modelo de LIDL, porque tienen distintas resistencias. Es uno de los mejores accesorios que puedes comprar si quieres hacer ejercicio desde la comodidad de tu casa, porque podrás trabajar tanto el tren superior como el inferior y los brazos.

Con este stepper y las bandas elásticas, sentirás que tienes un gimnasio en tu casa. E incluso podrás ir avanzando y mejorando durante mucho tiempo, porque el juego de bandas ofrece cinco resistencias distintas.

En caso de que quieras rizar el rizo, no podemos más que recomendarte que le eches también un ojo a este set de pilates reformer. Se ha convertido en el más vendido de Amazon en este último mes por la relación calidad precio que tiene, puesto que es cierto que es bastante económico para todo lo que ofrece.

Pilates Reformer 4 en 1 Plegable
Un set completo para trabajar el abdomen y los brazos en casa. Foto de Amazon

Cuesta 69 euros en Amazon (porque está rebajado y cuenta con un 22 % de descuento), y te permitirá hacer core, glúteos, brazos y piernas, todo de una vez. Lo mejor de todo es el poco espacio que ocupa, puesto que es cierto que se queda todo plegado en una tabla que te cabrá debajo del sofá o en cualquier armario. En las reseñas, los clientes explican que es justo lo que esperaban: es resistente, versátil y te permite ir enganchando los distintos accesorios de forma bastante sencilla. Es una opción más cara que las anteriores, pero es mucho más barato a largo plazo que hacerte con una cuota de gimnasio mensual. ¡Y más cómodo!

En calidad de Afiliado de Amazon y otros programas similares, esta web obtiene ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables