Seguro que conoces las bicicletas estáticas, una de las herramientas más extendidas para entrenar en casa y que podemos encontrar en una amplia gama de modelos y características. Lo que quizás no conozcas tanto son las Air Bikes o bicicletas de aire, máquinas mucho más recientes y que ofrecen un entrenamiento mucho más completo.
Las bicicletas de aire se parecen bastante a las tradicionales bicis estáticas: cuentan con una resistencia que, mediante el mecanismo isocinético, nos ayudan a entrenar tanto el tren inferior como el superior al pedalear y moverlas.
¿Cómo entrenan el tren superior? Porque a diferencia de las bicicletas estáticas, las Air Bike cuentan con un manillar móvil que nos obliga a mover también los brazos mientras pedaleamos. Este simple cambio provoca una diferencia descomunal en el ejercicio, pues de repente se ven involucrados todos los grandes grupos musculares, disparando así tanto el gasto calórico como los beneficios al entrenar.
| Modelo | Destacamos | Precio |
La más compacta y económica, ideal para hogares sin mucho espacio | ||
Con 6 programas de entrenamiento, pantalla LCD y 5 años de garantía | ||
De los modelos más sólidos, con capacidad para hasta 120 kg | ||
Modelo de gama alta de gran solidez y contundencia, con 12 configuraciones de resistencia y apta para usuarios de hasta 135 kg |
La bicicleta de aire nos ayuda a mejorar la resistencia aeróbica y la resistencia cardiovascular, potenciando la musculatura del tren inferior y consiguiendo el mayor gasto calórico por tiempo entre las máquinas de ejercicio que puedes tener en casa.
Además los deportistas más experimentados también tienen mucho que ganar, aumentando su umbral de lactato, mejorando la capacidad anaeróbica y aportando un gran plus de efectividad a cualquier entrenamiento, todo ello sin impacto articular y por tanto siendo recomendable para deportistas y usuarios de todos los niveles, incluso cuando hay sobrepeso o baja forma inicial.
Aquí te dejamos una selección con las mejores bicicletas de aire del momento, con modelos de todas las gamas y para todas las necesidades:
Cecotec Drumfit WOD Rider 1000 Eolo
Empezamos por la Air Bike más sencilla de la selección pero que no por ello se queda corta en prestaciones. La WOD Rider 1000 Eolo de Cecotec es una bicicleta de aire perfecta para aquellos que no cuentan con demasiado espacio para su gimnasio en casa, pues con sus dimensiones de 52 x 101 x 113 cm es uno de los modelos más compactos que podemos encontrar actualmente.
Soporta usuarios de hasta 100 kg, por lo que puede no ser apta para las personas más grandes, pero ofrece un sillín ajustable en altura y una intensidad regulable de forma manual para que los deportistas de todos los niveles puedan encontrar siempre la resistencia que necesitan en cada momento.
Como todos los dispositivos de este tipo, Cecotec la recomienda por su capacidad de entrenar sin impactos, protegiendo así las articulaciones y siendo un método de entrenamiento mucho menos agresivo con rodillas, columna y tobillos para aquellos que sufren de estas articulaciones.
Cuenta con una pantalla LCD que muestra todas las métricas necesarias del entrenamiento, como la velocidad, las calorías consumidas y la distancia total recorrida, además de contar con la función SCAN que las va mostrando de forma rotativa en pantalla.
Care Fitness CA-700
La marca Care Fitness nos ofrece en la CA-700 su apuesta por las Air Bike más compactas, y es que se trata de un modelo con unas dimensiones de 114 x 73 x 121 cm, que pesa solo 23 kg y que está diseñada para poder guardarla en casa sin problemas.
Como todas las Air Bike, se trata de una bicicleta 2 en 1 con funciones también de elíptica, que nos permite trabajar tanto el tren inferior como el superior al entrenar, consiguiendo así la mayor eficiencia en la quema de calorías y por tanto ayudando mucho a perder esas grasas de más acumuladas.
Cuenta con una pantalla que muestra el tiempo de entrenamiento llevado a cabo, la distancia recorrida y las calorías quemadas, además de la velocidad en todo momento y un odómetro.
Care Fitness garantiza la integridad de su chasis durante 5 años, así como de 2 años para las piezas de desgaste.
En Amazon tiene una puntuación de 3,7/5 estrellas entre sus más de 110 valoraciones. En los comentarios sus usuarios nos cuentan que el montaje de la bicicleta es muy sencillo. Hay quien apunta que la usa a diario sin el menor problema, aunque aconsejan buscarle una ubicación fija, ya que moverla a menudo no es cómodo del todo.
Ultrasport Air Bike
Todavía en la gama media encontramos la Air Bike de Ultrasport, una bicicleta de aire con resistencia ajustable en 8 posiciones y que ofrece un chasis más resistente pero también algo más pesado y voluminoso.
En esta Air Bike ya encontramos una carga máxima de hasta 120 kg, valor que suele compartir la gran mayoría de máquinas de entrenamiento domésticas. Sus medidas son de 105 x 60 x 127 cm y tiene un peso de 31 kg, con estructura de acero aleado y componentes de plástico.
Además el sillín es ajustable en 10 niveles de altura vertical y cuenta con ruedas de transporte integradas en el tubo delantero para que sea más fácil desplazarla pese a su peso, incluso para los usuarios más menudos.
Además el fabricante nos explica que cuenta con una cadena y correa de gran suavidad, consiguiendo así un funcionamiento lo más silencioso posible, agradable de hacer y que no molesta a nadie en casa.
Tiene un ordenador de entrenamiento incluido que muestra las métricas de entrenamiento y que dispone de conectividad Bluetooth y compatibilidad con la app Kinomap, además de ofrecer soporte para móvil y tablet.
En Amazon tiene una puntuación de 3,9/5 estrellas entre sus más de 170 valoraciones.
Toorx BRX-Air 300
Llegamos al modelo de gama más alta, la BRX-Air 300, que es una bicicleta de aire muy contundente, con un volumen y peso considerable pero que a la vez resulta apta para los usuarios más grandes: soporta hasta 135 kg de peso.
Sus dimensiones son de 146 x 25 x 66 cm y tiene un peso de 41 kg, por lo que aún con las ruedas hacen falta 2 personas o alguien fuerte para moverla con seguridad.
Cuenta con 12 niveles de resistencia ,sillín ajustable y una consola con pantalla LCD que muestra las métricas del entrenamiento que estamos haciendo, además de disponer de soporte para smartphone y tablet que nos permite atender llamadas o disfrutar de nuestros contenidos favoritos mientras nos ejercitamos.
En Amazon tiene una puntuación de 4,2/5 estrellas entre sus más de 20 valoraciones.
La elección de Topes de Gama
¿Con cuál de las bicicletas de aire seleccionadas nos quedamos nosotros? Aquí la elección no es sencilla, pues depende sobre todo de la disponibilidad de espacio de cada usuario, de las necesidades personales y del presupuesto.
| Factor a Considerar | ¿Por Qué es Importante? (Según nuestra investigación) | Mi Nivel de Prioridad |
|---|---|---|
| Peso Máximo de Usuario | Es un factor de seguridad y durabilidad. Los modelos básicos soportan unos 100 kg, mientras que los más robustos superan los 135 kg. Elige siempre uno con un margen de 10-15 kg por encima de tu peso. | ☐ Menos de 90 kg ☐ 90-110 kg ☐ Más de 110 kg |
| Conectividad (Bluetooth / Apps) | Esencial si buscas entrenamientos guiados, seguimiento de progreso en apps como Kinomap o motivación extra. Si solo buscas un entrenamiento básico, es prescindible. | ☐ Imprescindible para mí ☐ Un extra interesante ☐ No lo necesito |
| Dimensiones y Plegado | Crucial para pisos o casas con poco espacio. Mide tu zona de entrenamiento antes de comprar. Revisa las dimensiones en la ficha técnica oficial del fabricante. | ☐ Espacio muy limitado ☐ Tengo espacio suficiente |
| Niveles de Resistencia | La resistencia en las air bikes es progresiva (a más fuerza, más resistencia del aire), pero algunos modelos añaden resistencia magnética ajustable para un control más fino, ideal para usuarios avanzados. | ☐ Entrenamiento básico ☐ Necesito control avanzado |
Sin embargo, si valoramos la calidad-precio y queremos un modelo sin demasiadas complicaciones es cierto que la bicicleta de Cecotec es una muy buena opción, y es que su precio resulta imposible de pasar por alto al compararla con los otros modelos que podemos encontrar en el mercado. Es muy recomendable para usuarios no muy grandes y para hogares donde no sobre el espacio, que al final siempre son los más habituales.
Si quieres algo un poco más sólido y grande, la opción de Ultrasport ofrece una estructura muy sólida y un modelo de calidad, perfecto para todo tipo de usuarios y que mantiene el presupuesto bastante controlado, siendo indicado para usuarios grandes o más avanzados.