Está muy bien que cepillemos los dientes varias veces al día, que usemos el mejor cepillo de dientes, que la pasta de dientes se adapte a nuestras necesidades y que lo guardemos correctamente para cuidar nuestra salud bucodental. Sin embargo, algo que descuidamos más de lo que nos gustaría es la frecuencia con la que cambiamos los recambios del cepillo de dientes. Por mucho que tengas el mejor cepillo de dientes eléctrico del mundo, si sigues usando el mismo recambio más tiempo del recomendable o cuándo no deberías, lo que puede pasar es que acabes teniendo alguna enfermedad, problema bucal o caries. Incluso aunque lo cuides bien.
Por eso, te decimos cuál es el mejor momento para cambiar el recambio de tu cepillo de dientes. Las personas más escrupulosas pensarán que es mejor hacerlo cada mes, otros pensarán que con un año es suficiente, hay quienes apuestan por los 6 meses, pero la realidad es que la frecuencia recomendable en que debes cambiar los recambios de tu cepillo es otra.
Esta es la frecuencia con la que debes cambiar el cabezal de tu cepillo de dientes
Si cambias el cepillo de dientes o sus recambios con frecuencia, reducirás el riesgo de caries, problemas bucodentales o enfermedades. según la ciencia o como recomienda la Asociación Dental Estadounidense, los recambios del cepillo de dientes se deben cambiar al menos cada 3 o 4 meses, aunque en realidad ellos se refieran al cepillo en sí. Si las cerdas están dañadas, deshilachadas o en mal estado debes hacerlo antes, como indican en su web oficial.
Empresas de cuidado de la salud dental hacen la misma recomendación, como es el caso de Colgate que aconseja unas cifras similares. Lo mismo aconsejan muchos dentistas en España, un plazo de 3 meses, y los fabricantes de cepillos de dientes y sus cabezales. Además, en caso de niños es posible que se deba cambiar antes porque estos suelen aplicar más presión sobre los dientes y el recambio puede durar mucho menos por esta razón.
No solo eso, sino que si has enfermado lo mejor es que cambies cuanto antes tu cepillo de dientes. Lo aconsejan los mismos dentistas o expertos como farmacéutico Álvaro Fernández en sus redes sociales, donde recomiendan cambiar el cepillo de dientes o sus cabezales tras tener el COVID, una gripe o resfriado porque parte de los virus se quedarían en este y sobrevivir durante días. Teniendo en cuenta que desinfectarlo es más complicado y no merece la pena porque no son recambios muy caros, lo mejor es que cuando enfermes cambies directamente los recambios de tu cepillo de dientes. Otra cosa que debes hacer es revisar las instrucciones del fabricante para conocer el plazo que te recomiendan ellos.
| Cuándo debes cambiar el cabezal del cepillo de dientes |
|---|
| Cada 3 o 4 meses |
| Si lo ves desgastado, roto, deteriorado, ... |
| Si ves que pierde eficacia en el cepillado |
| Tras tener COVID, gripe u otras enfermedades |
| Revisa las instrucciones del fabricante |
| Siempre que lo consideres necesario |
De ello depende tu salud y el cuidado de tu boca
Hay que tener en cuenta además que, según Marc-Kevin Zinn, microbiólogo de la Universidad de Rhein-Waal en Alemania:
Los microbios en los cepillos de dientes provienen de tres fuentes principales: de nuestra boca, de nuestra piel y del entorno donde se guarda el cepillo.
No solo por posibles enfermedades, infecciones o daños en la boca, como caries, que son importantes, sino que también es menos eficaz y puedes tener que dedicar más tiempo a cepillar los dientes, o los acabes dañando intentando que queden bien.
Al cambiar tu cepillo de dientes o cabezales consigues:
- Mejor limpieza de los dientes, interdental y de las encías
- Reduces el riesgo de acumulación de sarro y placa
- Evitas mal aliento o que se proliferen bacterias nocivas que pueden afectar a tu salud
- Reducir los riesgos de infecciones, caries, enfermedades de la boca o tu salud en general, especialmente en personas con defensas bajas
Tres meses no es un enorme gasto para ti, de hecho es una gran inversión en salud que deberías tener en cuenta. Aunque puedes cambiarlos por cabezales compatibles en lugar de originales, es mejor que optes por los productos originales porque te ofrecerán una máxima eficacia y te van a durar más. Probablemente si compras compatibles, especialmente si son chinos, tendrás que cambiarlos con más frecuencia de la que hemos comentado. Si temes que te vayas a olvidar de cambiarlo, puedes poner una alarma en el móvil, en el ordenador o anotarlo en el calendario para que te recuerde la fecha exacta en que te debes plantear hacer el cambio si no lo haces antes.