Pocas cosas pueden llegar a generarnos tanto rechazo en el día a día como la alarma del móvil sonando a las 06:30 de la mañana. Un pitido estridente que destruye por completo tu sueño reparador, y que activa una respuesta de estrés instantánea en tu organismo. Pero ¿sabías que hay una solución?
No es una sensación tuya, sino una absoluta realidad: despertarte con el sonido del estrés provoca aceleración del pulso, mente nublada y una sensación de fatiga crónica que puede prolongarse durante el resto de tu día. Dará igual las horas que hayas dormido, porque te sentirás cansado y probablemente tendrás que recurrir a más cafeína de la necesaria.
Se acabó tu lucha con el botón de posponer. Porque el despertador Philips SmartSleep promete ser capaz de hacer que tu despertar sea totalmente diferente. Y está respaldado por la ciencia, porque sustituye ese molesto impacto acústico por una fototerapia natural. Te lo contamos todo sobre él, así como los motivos para comprarlo.
La ciencia del amanecer a cualquier hora
No hay trucos de magia ni marketing; lo que hace este despertador es aprovechar la biología humana y cómo esta reacciona ante la luz. La lámpara se encarga de simular un amanecer totalmente natural mediante una progresión de color y de brillo programable, que requiere de unos 20 a unos 40 minutos.
El primer estímulo que recibes, alrededor de media hora antes de tu hora fijada, es una tenue luz roja que va imitando los primeros rayos del alba. Probablemente no te despierte, pero esa es la idea.
Poco a poco, irá haciendo una transición cromática, que va pasando de rojo a naranja, como verás en la foto que adjuntamos aquí debajo. Al final, termina en un amarillo brillante que consigue graduar toda la estancia.
Pese a que tú mantengas tus ojos cerrados, los fotorreceptores de tus ojos captarán el incremento de luz. Eso irá enviando una señal a tu cerebro que inhibirá la producción de melatonina, que es la hormona del descanso. Y, poco a poco, iniciará la liberación del cortisol. De esta manera, conseguirá preparar el cuerpo sin generar sobresaltos.
Los cambios que notan los usuarios en sus rutinas
Pese a que hay cierto temor a no ser capaz de despertar con esta alarma, lo cierto es que los usuarios señalan en las reseñas que sí que se despiertan sin problemas. Porque al terminar el ciclo de luz máxima, lo que hace el dispositivo es activar el sonido ambiente que tú hayas elegido. Podrás elegir entre 7 tonos naturales, e incluso integra radio FM, por si prefieres despertar así. El sonido va subiendo poco a poco, para que lo percibas sin sobresaltos.
Explican que hay una clara diferencia a nivel psicológico al usar este despertador. No hay taquicardias, no hay un estado de ánimo totalmente alterado y no hay mal humor. Porque vas, poco a poco, desperezándote y comenzando el día de una forma más pausada.
No cuida solo tu forma de despertarte, sino también tu manera de irte a dormir. Por la noche, cuenta con una función que simula el atardecer y va atenuando poco a poco la luz y los sonidos. De esta manera, te ayuda mucho a conciliar el sueño. También tiene función de luz de medianoche: si te despiertas, bastará con darle dos toques para que emita una luz naranja muy suave. No te desvelarás, pero podrás orientarte cómodamente.
Qué marca la diferencia en este reloj
Más allá de la usabilidad, es cierto que hay ciertos detalles técnicos que hacen que este reloj despertador sea totalmente diferente a los demás. Como el ajuste inteligente de pantalla, que hará que vaya ajustando su intensidad en función de la luz ambiente real que haya.
O la personalización máxima que ofrece, puesto que tiene 20 niveles de intensidad. Podrás personalizar el brillo máximo para que puedas usarlo como lámpara de lectura, por ejemplo.
Y, como dato añadido: tiene un USB integrado en la parte trasera. Eso significa que podrás incluso usarlo para cargar el móvil.
¿Merece la pena la inversión?
Si bien es cierto que su precio es superior al de una alarma convencional, o a réplicas de gama baja, tiene muchos puntos a su favor que hacen que este Philips merezca la pena. Como:
- La calidad y variabilidad de su espectro de luz LED.
- La fidelidad de sus altavoces.
- La precisión de sus sensores.
Si sufres cierta fatiga matutina, o si quieres que tu despertar cambie, es una inversión que agradecerás haber hecho.