LIDL tumba el precio de uno de sus accesorios de fitness más completos y a la vez más baratos. El stepper es la fórmula ideal para trabajar todo el tren inferior sin ocupar mucho espacio y apto para todos los niveles.
Enero es el mes en que prácticamente todo el mundo aprovecha para plantearse una vida más sana. Perder esos kilitos de más, sacudirse de encima un estilo de vida sedentario, comer mejor… Sin embargo, aunque hacer ejercicio siempre es una buena idea, lo cierto es que el tiempo rara vez acompaña en estos días. Hace mucho frío y las lluvias y el viento amenazan de forma constante.
Por suerte, nada nos impide ejercitarnos en casa a la espera de que llegue la primavera y salir sea mucho más agradable. El stepper es un ejercicio muy completo, que nos permite trabajar las piernas, glúteos e incluso parte del core. Es el equivalente a subir escaleras, solo que además, nos permite hacerlo libres de impactos, algo muy importante para los que sufren de dolores articulares. Y si además se trata de un modelo tan completo como este Swing Stepper de LIDL, mucho mejor.
Con barra y cintas elásticas
Los modelos más sencillos de stepper constan de solo la base con los pedales, y es que en realidad no es necesario nada más para hacer el movimiento de escalado para el que esta herramienta está diseñada. Sin embargo, al añadir una barra de manos conseguimos un equilibrio mucho mejor que aporta tanto seguridad como comodidad.
Lo mejor de este Swing Stepper, sin embargo, son las cintas elásticas. Este añadido permite trabajar también brazos y hombros mientras nos ejercitamos y así, una máquina que habitualmente trabaja solo el tren inferior, pasa a convertirse en un ejercicio de cuerpo completo. Al implicar más músculos en el ejercicio conseguimos un gasto calórico mayor, y por tanto conseguimos perder peso con mayor efectividad. La mayor implicación muscular también nos ayuda a conseguir un mayor trabajo cardiovascular; es decir, reforzamos la salud del corazón y el sistema respiratorio.
Si no estás muy acostumbrado al ejercicio y el deporte o estás recuperándote de una lesión, el stepper es un ejercicio perfecto. Incluso las personas mayores pueden atreverse a él sin problemas, y es que las rodillas, tobillos y cadera no sufren al tratarse de un movimiento cíclico.
Empieza ya a moverte con este chollazo de LIDL
Trabajar una rutina de stepper es muy sencillo. Basta con calentar un poco antes de empezar, con 5 minutos de movimiento articular: nada muy intenso. Tras esto, sube al stepper y ponte en marcha. Puedes empezar con sesiones de unos 15 minutos e ir subiendo la intensidad y alargando la sesión conforme tu fuerza y resistencia mejoran.
Con el tiempo, podrás realizar tandas de intensidad moderada, en que el gasto calórico puede llegar a alcanzar hasta las 500 calorías por hora. No te lo pienses más y aprovecha en LIDL el 14% de descuento en el Swing Stepper: llévatelo a casa por 74,99 € antes de que se agote.
