En la práctica deportiva una de las cuestiones más importantes es todo lo que tiene que ver con el pulso y el funcionamiento del cuerpo. Especialmente en deportes tan activos como el running y otras actividades del estilo. Monitorizar las pulsaciones es indispensables en algunos deportes, ya no por una cuestión de salud, que también, sino por una cuestión de ritmos y similares. Para ello, existen opciones como las smartbands o smartwatches, pero no hay nada como los pulsómetros profesionales, puesto que son los únicos con un margen de error mínimo.
Lo cierto es que, a pesar de su nombre, no hace falta ser un profesional para emplearnos en cualquier actividad o persona, ni hay necesidad de practicar deporte de alto nivel. Y es que monitorizar el ritmo cardiaco es una
Para qué sirven y cómo funcionan
Los pulsómetros de pecho funcionan a través de dos elementos principalmente. Uno es el monitor (también llamado transmisor), que es lo que se lleva pegado al pecho y va atado a la banda, y otro es el receptor. Ya puede ser un teléfono móvil, un reloj inteligente o cualquier otro producto compatible donde recibir la señal para visionar o disfrutar de los datos recibidos.
Son mucho más precisos que los relojes o pulseras, ya que están directamente en contacto con los latidos del corazón. A cada latido que recibe, envía una señal de radio (monitor), de tal manera que el receptor recoge esa señal y muestra la señal o pulso, permitiéndote verlo en la propia aplicación.
Funcionan a través de un sensor óptico que registra el estado del corazón en cada momento, pero con la comodidad de tenerlo sujeto al pecho con toda la libertad. Este sensor es más preciso que el de la muñeca, ya que se sitúa en una zona más cercana al corazón.
En el funcionamiento también podemos hablar de Bluetooth o ANT. Son las dos formas de transferencia de bajo consumo que veremos en otro apartado más profundamente, pero deberías saber que el tipo de conexión es fundamental.
¿Por qué deberías utilizar un pulsómetro y no otra alternativa? En resumidas cuentas, es mucho más fiable. A favor de ellos, cabe señalar que su medición es mucho más precisa y su porcentaje de variación es casi mínimo. No obstante, en el caso de los smartwatches, este porcentaje de variación es mayor. Los cambios de ritmo quedan mucho más reflejados en la estadística final.
En contra, podemos dilucidar que los pulsómetros son algo incómodos. Van amarrados al pecho a través de una cinta elástica, que, en principio, no debería molestar, pero el paso de los minutos hará que el apriete te deje una leve marca y sea algo más incómodo que un smartwatch. Puede provocar rozaduras y la cinta corre peligro de deteriorarse.
Si lo que buscas son resultados precisos e infalibles, entonces no deberías de tener dudas. Los pulsómetros de pecho ofrecen mucha mejor precisión que otros relojes de muñeca o pulseras inteligentes. Nosotros lo tenemos claro: pese a sus contras, si lo que buscas son resultados precisos e infalibles no deberías tener dudas: apuesta por un pulsómetro
Polar T31C
- ¿Cuál es su punto fuerte?: Es ideal incluso para practicar natación. Tiene reseñas muy positivas, y unas especificaciones que te dejarán sin habla. ¡Y continúa siendo económico!
Como hemos mencionado en apartados superiores, Polar es una de las marcas más reconocidas ya no en el mundo de los pulsómetros, sino en cualquier aparato de medición relacionado con el deporte. Este transmisor de frecuencia cardíaca es de lo más vendido en Amazon, con más de 2.000 reseñas, y la gran mayoría positivas.
Es el modelo T31C, con una excelente relación calidad precio, compacto y cómodo para llevarlo en el pecho prácticamente sin sentir que lo llevas puesto, así de fácil.
Cuenta con un nivel de precisión de altura, capacidad para hacer electrocardiogramas en tiempo real, más de 2,500 horas de uso (no cuenta con capacidad para cambiar la pila), además de un diseño muy cómodo de utilizar.
CooSpo H6
- ¿Cuál es su punto fuerte?: Es compatible con una gran cantidad de aplicaciones, así que jamás tendrás que preocuparte por este punto. Por si eso fuera poco, también es fácil de enlazar.
Si bien no es una de las marcas más conocidas, estamos de acuerdo en que se trata de uno de los más polivalentes, ya no por precio, sino por calidad, diseño y porque también es una de las ‘Amazon’s Choice‘ del momento. Completo en todos los sentidos, y te vamos a contar el motivo.
Primero, porque es compatible tanto con Bluetooth 4.0 (quizá un poco desfasado, pero funcional al mismo tiempo), así como con Ant+. Te permite emparejarlo con teléfonos inteligentes, tabletas, relojes GPS y ordenadores de bicicletas, muy sencillo.
Es compatible con una larga lista de aplicaciones, entre ellas las más populares, que son estas: Wahoo, Coosporide, Zwift, Endomondo, Runkeeper, IpBike, Nike+ Runclub, Peloton, Map My Run, elite hrv app, Komoot, iCardio, DDP Yoga y más.
Pero ahí no termina todo, porque la longitud de la correa es totalmente ajustable entre 25 y 36 pulgadas, para todos los tamaños de pecho. Su batería aguantará hasta los 2 años aproximadamente, ¡más que suficiente!
Polar H10
- ¿Cuál es su punto fuerte?: Sin lugar a dudas, su gran resistencia al agua.
Una de las características que más destacan a este modelo respecto a todos los demás es su gran resistencia al agua. Ha sido diseñado específicamente para permanecer impermeable bajo el agua hasta profundidades de 30 metros, lo cual es una verdadera pasada. Esto te permitirá poder utilizarlo cuando vayas a practicar deportes acuáticos como la natación, el submarinismo o piragüismo.
Además, gracias a su tecnología y conectividad Bluetooth tendrás una medición precisa de tu frecuencia cardíaca en todo momento para que puedas saber cómo está respondiendo tu corazón ante cada situación. Esto es especialmente útil para personas que sufren de problemas cardiovasculares, ya que les ayuda a controlar las pulsaciones y poco a poco fortalecer su órgano vital.
TwoNav
- ¿Cuál es su punto fuerte?: Su precisión es tan alta que jamás te fallará. Es cómodo, fácil de ajustar y podrás conectarlo a tu smartphone con facilidad.
¡Y vamos un paso más allá! Tenemos este pulsómetro de la marca TwoNav, muy cómodo porque se adapta a la perfección independientemente del tamaño de tu pecho. Además, es muy preciso, con lo cual podrás saber en todo momento cuál es tu ritmo cardíaco.
Es capaz de proporcionar todos los datos mediante un protocolo dual, tanto ANT+ como Bluetooth. Eso hará que puedas escoger siempre el más indicado para ti. Asimismo, es totalmente compatible tanto con dispositivos GPS como con cualquier aplicación de teléfono de TwoNav. ¡Y también con otras marcas!
Podrás usarlo tanto si tienes un smartphone iOS como si es Android, así que no te tendrás que preocupar por la compatibilidad.
Garmin HRM
- ¿Cuál es su punto fuerte?: La banda elástica garantizará que no te haga ningún tipo de rozadura, ¡así que jamás tendrás queja en este sentido! Es versátil, fácil de ajustar y muy cómodo.
Muy a la par que los modelos de Polar, Garmin llega con este HRM Dual, uno de sus modelos más vendidos y triunfadores. Una de nuestras recomendaciones también. Si pudiéramos definirlo con alguna frase, sin duda sería una excelente calidad-precio, y eso salta a la vista.
Su banda elástica tiene una pinta de lo más cómoda, para evitar rozaduras o daño cada poco tiempo. Asimismo, es suficientemente ancha como para que no se te caiga a la mínima y tengas que recolocarlo cada poco tiempo.
Según la web, Garmin Premium HRM Dual Basic transmite datos de frecuencia cardíaca en tiempo real a través de ANT + y BLUETOOTH Low Energy, para que tenga más opciones de entrenamiento. Puedes recibir constantemente datos precisos de frecuencia cardíaca en tu dispositivo Garmin, en aplicaciones de entrenamiento en línea como Zwift, o incluso en equipos de ejercicios compatibles durante tu sesión de entrenamiento favorita en el gimnasio.
Este HRM Dual transmite datos de frecuencia cardiaca en tiempo real gracias a la conectividad ANT+ y a la tecnología Bluetooth. Además, Garmin dispone de plena compatibilidad con muchas aplicaciones de entrenamiento y equipos fitness.
La autonomía de este Garmin te llegará hasta los 3.5 años. Su banda es completamente lavable. La ‘Amazon’s Choice’ tiene un precio de unos 50 euros aproximadamente, y su enlace es el siguiente:
Nuestra recomendación en mejores pulsómetros
En este caso debes tener en cuenta que la banda no es lo único que te va a ayudar a las mediciones. A fin de cuentas estas bandas se dedican a recoger datos y eres tú a través de tu smartphone y reloj inteligente quien debe interpretarlos de forma correcta. Por lo que de nada sirve hacerse con el mejor pulsómetro con banda pectoral del mercado si luego no dispones de unos dispositivos a la altura para sincronizarlos.
Una vez tenemos esto claro, la recomendación de Topes de Gama sería a todas luces la Garmin HRM, además en el momento en el que se redacta este artículo está rebajada un 27%. Aún sin ese descuento la seguiríamos recomendando como la mejor y más a tener en cuenta de la lista.
Si por otro lado estás buscando una banda algo más barata puedes optar por la Polar T31C. Básicamente esta banda nos ofrece las garantías de una marca especializada a un precio algo más ajustado y si bien es cierto que no está al nivel de las de Garmin, podremos dar por hecho que para un usuario medio cumplirá sobradamente.
Características a tener en cuenta
Como es natural, en estos sofisticados dispositivos entran en juego una serie de cuestiones importantes que hay que tener en cuenta antes de pasar al carrito de la compra. Te las contamos detalladamente, para que disciernas si son lo correcto para ti.
Tipo de conexión
La tecnología de conexión definirá una experiencia de uso y comportamiento mejor. Podemos encontrar tres tipos de ellos, así que presta especial atención, sobre todo a la hora de elegir el modelo:
- Bluetooth. La conexión más moderna y obvia era el paso al Bluetooth después de los receptores. Tiene sus ventajas y desventajas, como el mayor consumo de batería, o la conexión ultra rápida. Hay que poner en una balanza lo que te interesa y no de ellos.
- ANT+. Entre sus ventajas, permite conectar más de dos dispositivos, permite sincronizar diferentes dispositivos de otras marcas (ANT+ Alliance) y solo consume la batería de los dispositivos mientras transfiere datos; no consume energía el resto del tiempo. Si algo define a esta tecnología es precisamente versátil.
- 5 kHz. Se corresponde con modelos algo más antiguos pero que siguen en el mercado por su versatilidad. Una buena recomendación, incluso apta para mojarse, y permite distintos tipos de emparejamiento.
Limites de uso
A medida que la tecnología se va ganando un hueco en el mundo de la salud y el deporte, los pulsómetros de pecho se han convertido en uno de los dispositivos más populares entre los runners. Esto puede hacer que muchas veces le hagamos más caso a la banda con pulsómetro que a nuestra propia sensación física. Por lo que es recomendable no forzarse más de lo necesario, si tu cuerpo dice basta deberás parar.
En comparación con los smartwatches, estas bandas de pecho son mucho más precisas a la hora de medir el ritmo cardíaco, sin embargo depende mucho de cómo nos coloquemos la banda, la altura y la fuerza con la que la apretemos para poder medir bien la frecuencia cardíaca. Por lo que antes de lanzarte a la aventura asegúrate de haber colocado bien tu pulsómetro de pecho.
Marca
Las marcas en este caso cobran una especial relevancia. En otros dispositivos o aparatos tecnológicos puede que no tanto, pero en los pulsómetros su relevancia es notaria. Requieren de una sofisticada tecnología, muy precisa para así garantizar el registro de cada latido, y no nos valdrá cualquier marca no conocida. En este caso encontramos algunas tan relevantes como Polar, Sigma o Garmin. Todos los que incluimos en esta selección son de testada buena funcionalidad.
Autonomía
No tendrás problemas con la batería. No hablamos de dispositivos que tengan que ser recargados tras cada actividad deportiva, ni mucho menos. Hablamos en los mejores casos, de años. La mayoría dura, como mínimo, unos 2 años. A partir de ahí, y hacia arriba, todo será bienvenido, como es natural. Nada de horas ni recargas puntuales, tiene que durar años.
Tamaño y longitud
La longitud de la correa. Cada fabricante suele especificar el ajuste de la correa que va al pecho. Como es natural, cada persona tiene un tamaño distinto, y tendrás que comprobar que sea de tus medidas.
Funciones adicionales
La presencia de indicadores LED te será de lo más útil para saber cómo está funcionando el dispositivo en todo momento. No tendrás más que agachar la cabeza para ver si la luz roja te indica si hay un problema, o si la verde te permite continuar con tu actividad deportiva favorita. Un extra que no está de más que equipe, aunque no todos disponen de ello.
Precio
Finalmente, el presupuesto ha de ajustarse a tu bolsillo. En este sentido no deberías preocuparte demasiado, porque el abanico de precios es bastante abierto. Los encontramos desde aquellos que van desde los 20 euros, y otros que llegan hasta los 200. En cualquier caso, cualquiera se adaptará a tus requisitos incluso económicos.
También te recomendamos que esperes a fechas clave para comprarlo más barato que nunca. Por ejemplo, durante los días Prime Day, Black Friday o rebajas puedes encontrar modelos de alta gama a un precio mucho más asequible. Incluso, podrías optar por modelos de años anteriores para que no pagues por funciones que no vas a usar.